Hogyan növelheti önbizalmát a nagyobb személyes fejlődés érdekében
Sokan próbálkoznak személyes fejlesztési technikákkal, de gyakran nehéznek találják azokat megvalósítani. Az olyan akadályok, mint a fizikai erőnlét, a szellemi kapacitás vagy az önkontroll akadályozhatják azokat, akik megpróbálják a személyes fejlődést. Az ebben a cikkben található tippek segítenek mindenkinek, aki személyes fejlődéssel próbálkozik, hogy letörje ezeket az akadályokat.
A célok elérése és önmaga fejlesztése során fontos, hogy holisztikusan tekintsen önmagára, vagyis egész emberként. Emberként egy fizikai testből és az elméből áll. Ha a teste egészségtelen, gyengélkedő vagy stresszes, akkor valószínűleg az elméje is romlott és egészségtelen. Azáltal, hogy fitneszre és testi egészségre törekszik, hozzájárul lelki boldogságához.
Pénzügyi helyzetének helyreállításához készítsen költségvetést és tervet. Pénzügyi céljainak elérése segíthet elkerülni a későbbi, pénzzel és általános jólétével kapcsolatos problémákat. Állítson be magának havi költségvetést, és tartsa be azt. Ha már jól érzi magát, és ki tudja fizetni az összes kiadását, akkor sürgősségi alapokat találhat ki, és végül "fröccsenhet".
Mindig próbálja pozitív színben feltüntetni magát. Noha nem szabad annyira aggódnia, hogy valaki mit gondol önről, ha reklámoznia kell magát, meg kell értenie. Tegye jól, ha önmaga, nehogy hamis személyiséget fessen az embereknek, csak azért, hogy a dolgukat intézzék.
Sikerének kulcsfontosságú eleme a proaktív gondolkodás és cselekvés, nem pedig az újra aktivitás. Miközben próbálja jobbá tenni magát, ne feledje, hogy az elméje irányít mindent. Nyitott elmével vegye figyelembe a felmerülő lehetőségeket és tevékenységeket, és vágjon bele új kalandokba, mert olyan élményekkel gazdagodhat, amelyek szükségesek ahhoz, hogy személyként fejlődhessen.
Tanulja meg felismerni negatív gondolkodási mintáit, majd irányítsa át őket egy pozitívabb vagy reálisabb gondolkodásmód felé. Tegye ezt egy egyszerű napi napló segítségével, vagy dolgozzon együtt egy terapeutával, hogy megtanulja a kognitív viselkedésterápiát (CBT). Bebizonyosodott, hogy a CBT segít az embereknek automatikus negatív gondolkodásukat pozitívabb, reálisabb gondolkodási folyamattá változtatni.
Az önbecsülésnek köze van a jólétéhez és ahhoz, hogy mennyire érzi magát hozzáértőnek. Vegye körül magát családjával és barátaival, akik felemelik, és jól érzik magukat. Maradjon távol mindenkitől, aki verbálisan sértő, vagy éppen nem része annak, hogy jól érezze magát.
Tanulja meg megtalálni az egyensúlyt a vezetés és az óvatosság között. Fejlessze azon képességét, hogy felmérje a felmerülő lehetőségek kockázatait, majd tegye fel magának a kérdést, hogy mekkora jutalmat szeretne kapni. Nincs öröm kockázat nélkül, de nem minden jutalom éri meg. Spóroljon időt és energiát arra, ami a legfontosabb az Ön számára.
Javítsa azt a képességét, hogy reális, jól megtervezett ütemtervet hozzon létre és tartsa be a munkahelyi, otthoni és társasági eseményekhez. Ha gyakran úgy találja, hogy kifut az időből, állítsa be a napirendjét úgy, hogy az ideje legalább 25 százalékát egy adott tevékenység ne töltse le. Ez egyfajta puffert ad, amelyet a rájuk szabott időn túli feladatok kezelésére használhat.
Ügyeljen arra, hogy minden nap gyakoroljon egy kicsit. Kimutatták, hogy a fizikai aktivitás javítja a mentális egészséget és a fizikai jólétet. Az egészség általános javítása fontos a folyamatos önfejlesztéshez. Ahogy a test kezdi jobban érezni magát, javul az önbecsülés, és az élet csak jobb lesz!
Ahogy korábban említettük, az emberek gyakran nehezen tudják megvalósítani a személyes fejlesztési technikákat. Ennek oka a fejlődésüket akadályozó különböző akadályok. Ha emlékszik a cikkben található tippekre a személyes fejlődéssel kapcsolatban, akkor elháríthatja az útjában álló akadályokat, és maximális fejlődési eredményeket érhet el.
